汉娜上大学. 糖尿病与她相伴.

汉娜·马尼斯3岁时被诊断出患有1型糖尿病. 她不喜欢定期注射胰岛素, 她更讨厌每天多次用手指检测血糖. 她明白自己为什么需要它们，但这并不意味着她对此感到高兴.

但是一次谈话改变了一切.

在医院的时候, 一名护士告诉马尼斯的父亲，有一种东西可以简化她的糖尿病治疗:自由式血糖仪, 这样曼尼斯就可以从她的手臂而不是指尖上提取样本了. 摆脱了手指的束缚，糖尿病患者的生活可能会容易得多. 仅仅一年后，曼尼斯就在父母的监督下自己注射胰岛素了.

她上六年级的时候, 她精通碳水化合物的计算, 解决她的胰岛素泵问题维持她的日常健康.

“从一开始,她说, “FreeStyle产品让我不那么害怕了，并帮助我控制了这种疾病."

她得到了很多人的支持，这也没什么坏处.

她说:“我的父母和姐姐是如此不可思议，让我在这种疾病中感到独立。. “他们会说，‘你是患有糖尿病的汉娜，不是糖尿病汉娜.' I'm in control; it's not in control over me. 拥有这种心态真的会影响你照顾自己的整体方式."

新的自由，新的选择，新的挑战

当马尼斯收拾行李搬到东田纳西州立大学时，她的生活发生了改变, 从她的家乡穿过半个州. 突然，她远离了她的朋友和舒适的家. 她经过几年精心打磨的日常生活被颠覆了.

在管理糖尿病的同时，她找到了新的自由，这需要一些导航. 食物的准备尤其是个挑战. 在食堂吃饭和帮妈妈做饭不一样.

“我父母在家买杂货，那里很少有垃圾食品，”马尼斯说. “所以一旦我独自一人，就由我来决定如何照顾吃什么. 我的日程排得很满，所以吃饭的时间经常很紧张."

转型是困难的. 马尼斯开发了自己的技术.

她说:“学会做饭很有帮助。. “除了快餐，我还有别的选择，那是一种快速的解决方法. 我还了解了哪些餐厅有我可以吃的健康食物，这样我出门在外时就有了备用计划."

她对刚开始上大学的糖尿病学生的建议? 了解哪些食物对你的身体最有益，并根据你的发现做出改变. 马尼斯18岁时得到的FreeStyle Libre系统在帮助她了解碳水化合物在一天的不同时间如何在体内代谢方面是无价的, 这有助于改善她的饮食计划.

她说:“这很大程度上只是关注你的感觉模式。. “我早上的血糖水平较高, 我发现如果我吃高蛋白的早餐, 我的葡萄糖没有像吃百吉饼这样的高碳水化合物早餐后那样大幅下降."

锻炼身体

上高中时，马尼斯不需要腾出时间锻炼. 她参加了游行乐队，所以锻炼成了她的日常工作. 但是在研究生院, 空闲时间是宝贵的, 所以在课间挤出时间锻炼, 家庭作业, 研究和社会义务成为一个棘手的平衡.

“我知道我需要提前安排一周的锻炼时间, 因为如果我安排, 我更有可能坚持下去. 我也有一个锻炼伙伴来帮助我坚持我的计划."

找时间只是第一个挑战. 意识到并不是所有的运动都是一样的就完全是另一回事了.

“不同的运动以不同的方式影响我的血糖水平，”马尼斯说. “我必须注意做有氧运动和举重或力量锻炼时发生的变化. 有时增加，有时减少. 这是你必须尝试的东西，这样你才能弄清楚如何有效地控制你的血糖."

FreeStyle Libre 2系统所提供的便利帮助马尼斯腾出了日历上的空间. 因为她可以将传感器安装在上臂后部，并将其放置整整14天, 她可以专注于学业和社交生活, 不是糖尿病管理. 还有FreeStyle Libre 2应用, 她可以在比赛间隙或跑步时用手机检查自己的血糖水平，而且不会错过任何一个节拍.

为身心管理压力

压力和大学生活形影不离. 增加糖尿病管理的责任，学习如何独立生活和保持良好的成绩, 要处理的事情很多.

Manis满满的课程表和活跃的课外生活让她非常忙碌, 所以她需要留意压力是如何影响她控制糖尿病的.

“即使我精神上没有压力，我的身体也会表现出来，”她说. “我会生病，或者我的血糖会升高. 我开始感觉更糟，我必须做精神和情绪检查，看看我是否有压力."

她了解到，管理这种压力有时首先是要防止它.

“我提醒自己要花时间照顾自己, 无论是读书, Netflix的时间, 锻炼或与朋友共度时光,她说. “只是安排好我一个人出去的时间，然后办理入住手续."

有时, 她的发现, 最好让一切都过去——甚至是想糖尿病——哪怕只有一分钟.

她笑着说:“全天候填补你的一个器官并不容易。. “有时候我需要让自己从一切事情中解脱出来，包括糖尿病. 我检查一下血糖, 如果我在射程内, 我记得我在我的泵上有设置来处理事情, 这样我就不用一直为我的水平而紧张了."

展望未来

在大学里，马尼斯通过与其他患有糖尿病的学生联系，得到了很多支持, 通过大学糖尿病网络等组织和超越1型糖尿病等在线资源. 她计划在继续深造时继续这样做, 她还向新生推荐了一个.

她说:“与其他糖尿病患者交流对我非常有益。. “这让你觉得你并不孤单. 你们可以交换意见，互相学习它的含义以及如何控制这种疾病. 它真的提供了一种平和的感觉，以及与更大的社区的联系."

从她三岁起, 马尼斯一直在努力过上最好的生活，她希望在未来的岁月里与更多人分享这种力量. 她已经找到了治疗糖尿病的方法，并继续努力实现自己的目标. 马尼斯获得了M.A. 目前正在攻读临床与健康心理学博士学位. 她在儿科糖尿病研究实验室工作，专注于帮助儿童和青少年克服坚持治疗的障碍. 她计划成为一名儿科心理学家，帮助孩子和他们的家庭应对并继续茁壮成长，同时管理各种健康状况.

*Hannah Manis是FreeStyle Libre投资组合的付费大使. 本文所表达的观点并不打算取代专业的医疗建议. 个别症状、情况和情况可能有所不同.